Wenn die im Kampfsport die Rede von “Katas” ist, dann sind damit Formen und Abläufe von Bewegungen gemeint, die Angriffe, Verteidigungen und Gegenangriffe beinhalten.

Die Katas stellen in den meisten Fällen Kämpfe gegen imaginäre Gegner da, ähnlich dem Schattenboxen, nur mit einem fest vorgeschriebenen Bewegungsablauf.

In fast allen traditionellen asiatischen Kampfkünsten sind diese Katas ein Bestandteil, wenn auch unter anderem Namen bekannt.

• Kata, japanisch 形
• Taolu, chinesisch 套路
• Kuen, in einigen südchinesischen Stilen
• Quyen, vietnamesisch
• Hyeong, koreanisch

Heutzutage scheiden sich oft die Geister, ob diese Formen und Abläufe einen Sinn und Zweck haben, oder ob es lediglich die Aufrechterhaltung einer Tradition bezweckt.

Ich selbst hatte meine Zweifel gegenüber der Effizienz und dem Zweck von Katas. Deshalb habe ich fünf weitere Kampfkunstexperten zu Thema befragt und es sind unterschiedliche Meinungen dazu heraus gekommen.

Bevor ich im Pankration als Wettkämpfer und Trainer tätig wurde, trainierte ich u.a. lange Jahre die Kampfkunst Karate. Damals interessierte mich schon der Unterschied zwischen den traditionellen Trainingsmethoden, wozu ich auch die Katas zähle, und der modernen Trainingsmethoden im Kampfsport.

Bereits zu jener Zeit kam ich zu dem Schluss, das Katas im Karate sehr nützlich sind, um Balance zu entwickeln.

Allerdings ist es für einen Kata Sportler sehr schwer in den Wettkampf, dem Kumite, zu wechseln, wenn er nicht beides parallel trainiert.

In der Vergangenheit waren viele Karate Meister davon überzeugt, dass das ständige Training von Katas Angriffe und Verteidigung verbessert, durch die Perfektionierung von Bewegungsabläufen.

Heutzutage und mit den heutigen Ansprüchen im Kampfsport werden allerdings andere Eigenschaften und Methoden, wie z. B. Ausdauer, Kraft und Technik sehr viel wichtiger, um sich in harten Sparringskämpfen auf Wettkämpfe oder reale Situationen vorzubereiten.

Zum Abschluss möchte ich zusammenfassen, dass ich denke, dass das moderne Kampfsporttraining andere Methoden benötigt, um anständige Resultate zu erzielen. Allerdings ist das Training von Katas gut geeignet um z. B. Kinder oder Anfänger in Balance zu bringen, dafür sind Katas eine hilfreiche Trainingsmethode in der Hand des Trainers.

Man sagt oft die Kata sei das Herz der Kampfkunst. Aber ich habe auch oft in Zweifel gezogen, warum man sich mit dem Umweg der Kata beschäftigen soll.

Die meisten Katas sind über die Zeit vollkommen verändert worden, was ihr Erschaffer wirklich bezweckte lässt sich nur erraten. Aber vor allem wird sich auch kaum mit diesen wichtigen Themen befasst. Kata führt man einfach so aus, oder man übt sie als Show. Damit entfernt man sich sehr weit von einer realistischen Anwendung und auch vom wirklichen Schatz, den eine Kata darstellen kann.

Dieser Schatz besteht darin, dass eine Kata wie ein multidimensionales Rätsel ist. Ein Rätsel, das so komplex ist, dass es unser ganzes Wesen herausfordern kann. Die Kata regt uns an unsere Motorik zu erweitern, ihre historisch/kulturelle Prägung zu erforschen, uns von verfestigten Ideen zu lösen und aus ihren oberflächlichen Bewegungsmustern tausende von sinnvollen und individuellen, für uns funktionierende, Anwendungen zu erforschen.

Forscht man so tief, dann ist die Kata kein nutzloser Umweg, was sie an den meisten Orten leider ist, sondern sie ist wie ein Koan. Ein Zen-buddhistisches Rätsel, was keine richtige oder falsche Antwort hat, sondern uns von den Illusionen und Beschränkungen des normalen Denkens befreien soll. Dieser Kata-Koan bringt unser Selbst und unsere Kampffähigkeiten weiter, als jede vorgegebene todsichere Nahkampfausbildung.

Wer nur Nahkampf will, der sollte die Kata meiden. Doch wer Nahkampf, lebenslange intellektuelle Herausforderung, Denken in vielfältigen Aspekten und die Erforschung seiner eigenen Gesunderhaltung will, der sollte ganz tief und ohne jedes Dogma in die Katas hineinschauen

Als ich im Kindesalter mit dem Taekwondo Training begann, bestand dies auch sehr oft aus Kata Übungen. Mir wurde damals erklärt, dass dies meine Geduld und meine Erinnerung schulen sollte.

In den weiteren Jahren meiner Kampfsportlaufbahn, setzte ich mich allerdings vor allem mit Vollkontaktsportarten wie dem Muay Thai, Tai Kien Boxen und dem Grappling auseinander. In diesen Kampfkünsten spielen Katas quasi keine Rolle, da sie auf den Wettkampf ausgerichtet sind.

Für einen Kämpfer, der ausschließlich Katas trainiert, ist es schwer, einen Kampf zu bestreiten. Meiner Meinung nach ist dies nur möglich, wenn beide Kämpfer exakt die gleiche Kampfkunst betreiben. Da aber die meisten Trainer, das Training nach eigenen Vorstellungen gestalten und variieren, verlieren hier die Katas an Wirkung. Des Weiteren ist es auch schwierig, Techniken aus Katas auf Gegner verschiedener Größe und Gewicht anzuwenden.

In meinen Augen werden Katas zu oft angewandt, um traditionelle Bewegungsabläufe auswendig zu lernen. In den meisten Fällen findet hier keine Weiterentwicklung statt, da die Abläufe nicht hinterfragt werden.

Ich denke, dass es gerade im Bereich des modernen Wettkampfes nützlicher und effizienter ist, Techniken und Kombinationen mit dem Partner zu üben und dann mit Schnelligkeit und Kraft am Sack und den Pratzen zu perfektionieren. Die Taktik und das Gefühl für den Kampf sollten dann in leichten Sparrings erlernt werden.