Fitness für Kampfsportler

Für einen Kampfsportler, der an Wettkämpfen teilnimmt, ist es essenziell, dass seine körperliche Fitness in einem ordentlichen Zustand ist. Bei Fitness für Kampfsportler muss man aber ganz klar vom klassischen Bodybuilding unterscheiden, da dies zwei verschiedene Paar Schuhe sind.

Beim Bodybuilding werden einzelne Muskeln oder Muskelgruppen isoliert trainiert. Das Ziel ist es meistens, einfach nur verdammt gut ohne T-Shirt auszusehen.

Der Kampfsportler möchte aber gerade so viele Muskelgruppen wie nur möglich mit einer Übung ansprechen, um die […]

Fit bleiben auf Reisen -Blogparade-

Wenn du in deiner gewohnten Umgebung und in deinem Alltag bist, dann fällt es dir wahrscheinlich einfacher auf deine körperliche Fitness und Gesundheit zu achten. Ein geregelter Tages- oder Wochenablauf macht es einfach die einzelnen Trainingseinheiten oder auch Mahlzeiten mehr oder weniger fest einzuplanen.

Aber sicherlich wirst auch du ab und zu aus deinem Alltag gerissen, gewollt oder ungewollt. Dann wird es meistens etwas schwerer, das gewohnte Trainingspensum zu halten oder überhaupt Zeit für den Sport […]

Yoga für Kampfsportler – 5 Gründe dein Training mit Yoga zu ergänzen –

Die Bedeutung von Flexibilität zeigt sich sehr gut, wenn es darum geht, seinem Gegner an den Kopf treten zu wollen. Kampfkünstler und Tänzer haben bekanntlich so ziemlich die beste Flexibilität unter allen Sportlern.

Das Wiederaufleben der Yoga-Kurse in den meisten Fitness-Clubs hat die Menschen aus allen Lebensbereichen mit den Werten der Flexibilität und Atmung wieder vertraut gemacht. Selbst die Main Stream Sportarten sind mittlerweile auf der Suche ihr Gleichgewicht zu verbessern.

Ein großer Teil meines momentanen Angampora […]