Als Ikarus und sein Vater Dädalus im Labyrinth des Minotaurus auf Kreta gefangen genommen wurden, erfand Dädalus Flügel, um seinem Sohn zur Flucht zu verhelfen.

Er riet seinem Sohn, er solle nicht zu nahe an der Sonne fliegen, da sonst das Wachs, welches die Federn zusammenhielt, schmelzen würde. Er solle aber auch nicht zu nahe am Wasser fliegen, da die Gicht des wogenden Meeres die Federn aufweichen würde.

Beides hätte dazu geführt, dass Ikarus abstürzen würde und seinen Tod gefunden hätte. So riet Dädalus seinem Sohn nur in einem gewissen Bereich zu fliegen, um lebendig das Land zu erreichen.

Dieser sichere Bereich kann metaphorisch als Komfortzone gesehen werden. Eine Zone, in der man sich aufhält, um sich so wenig wie möglich mit unangenehmen Situationen oder Aufgaben auseinandersetzen zu müssen.

Oft wird man von seiner Umgebung zu sehr beeinflusst diese Komfortzone nicht zu verlassen, seien es die Eltern, Verwandte, Freunde, Vorgesetzte oder Arbeitskollegen. Die Gründe dafür können verschieden sein. Es reicht von Sorge bis Neid.

Deine Eltern z. B. möchten dich nicht am Boden sehen, wenn dir etwas misslingt. In diesem Fall kann man von Sorge sprechen. Deine Arbeitskollegen möchten oft nicht, dass du dich etwas traust, was dich evtl. auf der Karriereleiter weiter nach oben bringen könnte, hier kann man von Neid sprechen.

In den meisten Fällen lautet der Ratschlag … „Schuster bleib bei deinen Leisten“, was so viel heißen soll wie, mach das was du immer gemacht hast und wage dich ja nicht zu weit über den Tellerrand deiner Fähigkeiten hinaus.

Wenn du allerdings was in deinem Leben verändern magst, etwas erleben möchtest, oder einen Neubeginn starten willst, dann musst du aus deiner Komfortzone ausbrechen, denn außerhalb dieser Komfortzone ist alles möglich.

Out of your Comfortzone is the place where the magic happens.

Ich bin mir sicher du hast mindestens einen, wenn nicht sogar mehrere Träume die du gerne verwirklichen würdest. Allerdings werden sich diese Träume nicht von alleine erfüllen, du musst es selbst in die Hand nehmen, raus aus deiner gewohnten Umgebung, bzw. deine alten Gewohnheiten überdenken und einen Neustart wagen.

Ich selbst habe auch die ein oder andere Komfortzone, in der ich mich mal mehr Mal weniger aufhalte.

Zum einen bekomme ich meinen Arsch oft nicht hoch, um regelmäßig mein Sportpensum zu betreiben, wenn ich auf Reisen bin, da der ständige Ortswechsel natürlich ermüdet und faul macht.

Zum anderen habe ich teilweise große Probleme mit Frauen zu sprechen, die ich attraktiv finde und die mir fremd sind, obwohl ich eigentlich davon überzeugt bin, dass meine Wirkung auf die Frauenwelt nicht allzu schlecht ist.

Da ich der Überzeugung bin, dass man im Leben ständig an sich arbeiten sollte, mit dem Ziel seine Schwächen zu Stärken zu verändern, habe ich mir verschiedene Methoden erstellt, die mir immer wieder helfen aus meinen Komfortzonen zu entkommen.

Ich möchte in diesem Artikel meine persönlichen Methoden anhand von Beispielen mit dir teilen. Du solltest in der Lage sein diese Methoden auf deine eigene Komfortzone anzupassen, da sie wirklich sehr gut adaptierbar für alle möglichen Situationen sind.

Extreme Neugier für Dinge entwickeln die außerhalb der Komfortzone liegen.

Das Leben in deiner Komfortzone kennst du mittlerweile in und auswendig, es langweilt dich. Du willst Neues, Spannendes erleben. Du solltest deshalb eine große Neugier für alles außerhalb deiner Komfortzone entwickeln.

Bsp.: Ich war als Ingenieur in Luftfahrtindustrie angestellt. Gutes Gehalt, wenig Arbeitsstunden, für die meisten wahrscheinlich ein Traumjob. Aber es war langweilig, deshalb setzte ich mich immer mehr mit dem Gedanken auseinander eine Dokumentation über Kampfsportarten zu machen und letztendlich verließ ich meine Komfortzone, bestehend aus sicherer Anstellung und Zukunftsaussichten um „A Warrior’s Journey“ zu starten. Ich bereue nichts!

Worst Case Szenario

Male dir aus was im schlimmsten Fall passieren kann, wenn du deine Komfortzone verlässt. Ich bin mir sicher, das Worst Case Scenario wird am Ende gar nicht so schlimm ausfallen, dass es den Versuch nicht wert ist.

Bsp.: In den meisten Fällen traue ich mich nicht, die Frauen anzusprechen, die mir gefallen. Aber ich weiß, das Schlimmste was mir passieren kann, ist einen Korb zu bekommen und das ist etwas, was jedem Mal im Leben passiert und ich weiß eigentlich, dass ich damit durchaus umgehen kann. Deshalb, alles halb so wild. Einfach machen!!!

Best Case Scenario

Auf der anderen Seite solltest du dir natürlich auch ausmalen, was passieren kann, wenn du deine Komfortzone verlässt, aus positiver Sicht. Wenn du dir vorstellst, was alles Großartiges passieren kann, wenn du einfach die Eier hast dich für deine Träume einzusetzen.

Bsp.: Ich stelle mir vor, dass ich ein Mädchen anspreche, welches mir wirklich gut gefällt und welches auch Interesse an mir zeigt, einen umwerfenden Charakter plus Ausstrahlung hat und ich letztendlich evtl. mein Leben mit ihr teilen werde.

Bucketliste

Schreibe dir auf, welche Träume du hast, denn dann hast du es schwarz auf weiß und wirst sie nicht vergessen oder verwerfen. Eine solche Liste ist auch unter dem Namen „Bucketlist“ bekannt. Wenn du dir deine Liste von Zeit zu Zeit anschaust, wirst du daran erinnert, dass da noch offene Punkte sind, an denen du arbeiten musst.

Bsp.: Vor einiger Zeit stand auf meiner Liste einen K1-Kampf für Nubia-Sports zu gewinnen. Also wagte ich mich aus meiner „Breitensportler-Komfortzone“ heraus und trainierte über zwei Monate fast täglich sehr hart für den Kampf. Es zahlte sich aus und ich ging als Sieger aus dem Kampf hervor.

Mitstreiter für dein Projekt suchen

Mit Freunden macht alles mehr Spaß und ist viel motivierender. Erzähle deinen Freunden von deinem Vorhaben und versuche sie davon zu überzeugen mit zu machen.

Bsp.: Hier ist der Sport wieder ein gutes Beispiel. Wenn ich auf meiner Reise Menschen treffe, die genauso vom Sport begeistert sind, dann fällt es viel einfacher eine Aktivität mit mehreren aufzunehmen, anstatt sich jedes Mal selbst motivieren zu müssen.

Zerstöre etwas mit Absicht in deiner Komfortzone

In deiner Komfortzone befinden sich sicherlich Dinge oder Beziehungen, an die du dich so sehr gewöhnt hast, dass du denkst, du könntest nicht auf sie verzichten. Um deine Komfortzone zu verlassen, kannst du versuchen etwas aus deiner Komfortzone mit Absicht zu zerstören. Du wirst merken, dass das Leben danach genau so weiter läuft.

Bsp.: Meine Haare sind mir sehr wichtig, vielleicht weil mein Vater keine mehr hat ;). Aber ich weiß genau so gut, dass außerhalb dieser Komfortzone von „anständigem Aussehen“ ein anderer Komfort liegt. Und zwar, dass man sich nicht um seine Haare kümmern muss, wenn man sie einfach abschneidet. Daher verlasse ich alle paar Jahre meine Komfortzone in dem ich meine Haare einfach abschneide. Es ist ein echt befreiendes Gefühl!

Belohne dich für Erfolge

Du arbeitest an dir und das erfordert Mut, Schweiß und des Öfteren bestimmt auch mal Tränen. Du wirst mit Sicherheit dass ein oder andere mal an dir Zweifel. Deshalb solltest du beim Verlassen deiner Komfortzone Meilensteine einsetzen, wenn eine gewisse Aufgabe abgeschlossen wurde. Erreichst du diesen Meilenstein, solltest du dich selbst belohnen um dich für weitere Meilensteine zu motivieren, um letztendlich das „große Ziel“ zu erreichen.

Bsp.: Als ich alles abgeschlossen hatte, bevor meine große Reise losging (Masterabschluss, Arbeit gekündigt, Blog zum Laufen gebracht, Reise vorbereitet), habe ich meine ganze Familie und meine Freunde zu einer großen Feier eingeladen, um noch einmal alles zu feiern, was mich die letzten Jahre extrem eingespannt hat. Aber auch den Neubeginn außerhalb meiner Komfortzone.

Um noch einmal zum Anfang zurückzukehren… Du weißt wahrscheinlich wie der Mythos von Ikarus endet. Er wird übermütig und fliegt zu nahe an die Sonne. Das Wachs in seinen Flügeln schmilzt und er stürzt ins Meer.

Ich sehe das Ganze wiederum als Metapher dafür, dass Übermut vor dem Fall kommt. Ein Spruch, den man nur von Neidern zu hören bekommt, oder Menschen, die nicht hinter einem stehen, wenn man sich etwas wagt und damit Erfolg hat.

Daher kommt hier meine wichtigste Methode, die du umgehend anwenden solltest und die ich auch nicht weiter mit einem Beispiel ausführen möchte, da diese Methode essenziell ist, aber sehr einfach anzuwenden.

Scheiß drauf was die anderen sagen, oder denken!!!

Mach dein Ding, egal was die Anderen davon halten. Wenn du dir etwas in den Kopf gesetzt hast, setzte es um! Hater gibt es überall, wenn jemand aus der Masse heraus tritt um Neues zu wagen.

Ich hoffe, ich konnte dir mit meinen Methoden und Beispielen ein wenig weiterhelfen und Ansporn geben deine Komfortzone zu verlassen und dein Leben in die Hand zu nehmen. Für weitere Anregungen bin ich dankbar, auch Fragen zu diesem Thema beantworte ich gerne.

Dieser Beitrag entstand durch den Aufruf zu einer Blogparade zum Thema „Komfortzone verlassen – Herausforderungen meistern“ durch Steffi von lebe-ohne-grenzen.de Steffi schreibt auf ihrem Blog über Lifestyle Design und Persönlichkeitsentwicklung.